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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
쌀밥,
쇠고기무국,
두부조림,
미역줄기볶음,
숙주무침,
배추김치
아침식사
512㎉kcal
쌀밥,
시래기국,
스모크햄전,
감자채볶음,
치커리무침,
배추김치
아침식사
593㎉kcal
쌀밥,
북어국,
잡채어묵볶음,
궁채장아찌,
가지나물,
배추김치
아침식사
636㎉kcal
쌀밥,
우거지국,
계란말이,
고사리볶음,
돌미나리무침,
배추김치
아침식사
574㎉kcal
쌀밥,
물만두국,
느타리새송이볶음,
쥐어채조림,
부추무침,
배추김치
아침식사
615㎉kcal
쌀밥,
오징어국,
두부조림,
미역줄기볶음,
비름나물무침,
배추김치
아침식사
651㎉kcal
쌀밥,
북어국,
돈채우엉조림,
호박새우젓볶음,
오이무침,
배추김치
아침식사
527㎉kcal
점심
잡곡밥,
콩나물국,
고등어조림,
야채전/간장,
열무무침,
배추김치
점심식사
739㎉kcal
잡곡밥,
해물순두부국,
돈매콤장조림,
무짠지무침,
청경채무침,
배추김치
점심식사
518㎉kcal
잡곡밥,
콩나물국,
가자미조림,
맛살브로컬리볶음,
얼갈이무침,
배추김치
점심식사
580㎉kcal
잡곡밥,
미역냉국,
매콤닭찜,
연두부/양념장,
열무무침,
배추김치
점심식사
604㎉kcal
잡곡밥,
육개장,
동그랑땡전,
감자조림,
근대무침,
배추김치
점심식사
567㎉kcal
잡곡밥,
김치국,
순대볶음,
어묵채야채볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
572㎉kcal
시래기밥/양념장,
쇠고기무국,
부추전,
구운파래김,
무생채,
배추김치
점심식사
849㎉kcal
저녁
잡곡밥,
돈육김치찌개,
새우까스/소스,
가지볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
637㎉kcal
잡곡밥,
아욱수제비국,
너비아니구이,
전장김,
비름나물무침,
배추김치
저녁식사
582㎉kcal
잡곡밥,
쇠고기버섯얼큰찌개,
두부구이,
우엉조림,
오이무침,
배추김치
저녁식사
611㎉kcal
잡곡밥,
바지락살무국,
꼬마돈까스/케첩,
숙주무침,
무생채,
배추김치
저녁식사
641㎉kcal
잡곡밥,
시금치국,
제육볶음,
동부묵무침,
상추/쌈장,
배추김치
저녁식사
522㎉kcal
잡곡밥,
홍합살무국,
코다리엿장조림,
실곤약초무침,
얼갈이무침,
배추김치
저녁식사
741㎉kcal
잡곡밥,
돈육고추장찌개,
비엔나마늘종볶음,
숙주무침,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
538㎉kcal
오전간식
흑임자죽
오전간식
팥죽
오전간식
단호박죽
오전간식
녹두죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
단호박죽
오전간식
팥죽
오전간식
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
카스텔라
오후간식
토마토
오후간식
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오후간식
푸딩
오후간식
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오후간식
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오후간식
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