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주간 식단표
구분
일 (02/08)
02월 08일 (일요일)
월 (02/09)
02월 09일 (월요일)
화 (02/10)
02월 10일 (화요일)
수 (02/11)
02월 11일 (수요일)
목 (02/12)
02월 12일 (목요일)
금 (02/13)
02월 13일 (금요일)
토 (02/14)
02월 14일 (토요일)
아침
쌀밥,
비지찌개,
계란말이,
도시락김,
근대무침,
배추김치
아침식사
659㎉kcal
쌀밥,
감자국,
어묵볶음,
무나물볶음,
쑥갓무침,
배추김치
아침식사
737㎉kcal
쌀밥,
시래기국,
계란찜,
양념깻잎지,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
663㎉kcal
쌀밥,
민물새우무국,
두부구이,
마늘종지무침,
근대무침,
배추김치
아침식사
694㎉kcal
쌀밥,
호박새우젓국,
볼엄구볶음,
동부묵무침,
치커리무침,
배추김치
아침식사
708㎉kcal
쌀밥,
홍합살무국,
맛살볶음,
오복지무침,
시래기볶음,
배추김치
아침식사
735㎉kcal
쌀밥,
아욱국,
비엔나볶음,
브로컬리새우볶음,
숙주무침,
배추김치
아침식사
732㎉kcal
점심
잡곡밥,
바지락순두부국,
꼬마돈까스,
맛살볶음,
청경채무침,
배추김치
점심식사
655㎉kcal
잡곡밥,
쇠고기얼큰우거지국,
떡갈비구이,
멸치아삭이볶음,
숙주무침,
배추김치
점심식사
673㎉kcal
잡곡밥,
미역국,
닭갈비,
우엉조림,
열무무침,
배추김치
점심식사
731㎉kcal
잡곡밥,
김치국,
순살돈까스,
참치캔무조림,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
676㎉kcal
잡곡밥,
콩나물국,
제육볶음,
건파래무침,
상추/쌈장,
배추김치
점심식사
767㎉kcal
잡곡밥,
시금치국,
순대볶음,
감자채볶음,
봄동무침,
배추김치
점심식사
733㎉kcal
잡곡밥,
유부국,
카레소스,
탕수육강정,
단무지,
배추김치
점심식사
696㎉kcal
저녁
잡곡밥,
콩나물국,
돈간장불고기,
양배추숙쌈/쌈장,
오이도라지무침,
배추김치
저녁식사
742㎉kcal
잡곡밥,
수제비국,
고등어구이,
고구마순볶음,
시금치무침,
배추김치
저녁식사
724㎉kcal
잡곡밥,
북어국,
스모크햄구이,
얼갈이무침,
호박새우젓볶음,
배추김치
저녁식사
713㎉kcal
잡곡밥,
아욱국,
돈안심매콤장조림,
오이지무침,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
690㎉kcal
잡곡밥,
돈육김치찌개,
당면계란전,
고추지무침,
배추무침,
배추김치
저녁식사
635㎉kcal
잡곡밥,
미역국,
미트볼케첩조림,
고사리볶음,
양상추샐러드,
배추김치
저녁식사
758㎉kcal
잡곡밥,
쇠고기무국,
계란말이,
양념고추잎무침,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
628㎉kcal
오전간식
녹두죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
단호박죽
오전간식
팥죽
오전간식
녹두죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
단호박죽
오전간식
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
바나나
오후간식
두유
오후간식
홍시
오후간식
찐빵
오후간식
주스
오후간식
요구르트
오후간식
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