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주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
쌀밥,
감자국,
비엔나구이,
미역줄기볶음,
근대무침,
배추김치
아침식사
510㎉kcal
쌀밥,
북어국,
어묵볶음,
도시락김,
오이무침,
배추김치
아침식사
539㎉kcal
쌀밥,
김치국,
두부민찌조림,
호박새우살볶음,
얼갈이무침,
배추김치
아침식사
542㎉kcal
쌀밥,
쇠고기무국,
올방개묵무침,
간장깻잎지,
비름나물무침,
배추김치
아침식사
567㎉kcal
쌀밥,
순두부국,
비엔나볶음,
근대무침,
양배추샐러드,
배추김치
아침식사
612㎉kcal
쌀밥,
콩나물국,
계란찜,
고사리볶음,
얼갈이무침,
배추김치
아침식사
568㎉kcal
쌀밥,
비지찌개,
새송이표고볶음,
곰피/초고추장,
돈나물무침,
배추김치
아침식사
568㎉kcal
점심
잡곡밥,
콩나물국,
닭갈비,
고추지무침,
양배추숙쌈/쌈장,
배추김치
점심식사
625㎉kcal
잡곡밥,
배추국,
생선까스,
느타리볶음,
양상추만다리샐러드,
배추김치
점심식사
675㎉kcal
잡곡밥,
닭개장,
멸치마늘종볶음,
후랑크볶음,
치커리무침,
배추김치
점심식사
649㎉kcal
잡곡밥,
된장찌개,
떡갈비조림,
부추장떡,
시금치무침,
배추김치
점심식사
679㎉kcal
잡곡밥,
미역국,
제육볶음,
우엉조림,
상추/쌈장,
배추김치
점심식사
668㎉kcal
잡곡밥,
동태국,
어묵채피망볶음,
건파래무침,
오이무침,
배추김치
점심식사
646㎉kcal
잡곡밥,
유부미소국,
짜장소스,
단호박고로케튀김,
단무지,
배추김치
점심식사
666㎉kcal
저녁
잡곡밥,
아욱국,
돈안심장조림,
고구마순볶음,
숙주무침,
배추김치
저녁식사
525㎉kcal
잡곡밥,
돈육고추장찌개,
맛살볶음,
프렌치토스트,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
601㎉kcal
잡곡밥,
홍합살무국,
계란말이,
숙주무침,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
661㎉kcal
잡곡밥,
콩나물국,
방어구이,
감자간장조림,
열무무침,
배추김치
저녁식사
636㎉kcal
잡곡밥,
건새우아욱국,
탕수육,
무짠지무침,
쑥갓무침,
배추김치
저녁식사
602㎉kcal
잡곡밥,
쇠고기얼큰우거지국,
두부구이,
숙주무침,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
604㎉kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
닭가슴살장조림,
고들빼기무침,
비름나물무침,
배추김치
저녁식사
553㎉kcal
오전간식
단호박죽
오전간식
팥죽
오전간식
녹두죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
단호박죽
오전간식
팥죽
오전간식
녹두죽
오전간식
오후간식
주스
오후간식
바나나
오후간식
두유
오후간식
설탕토마토
오후간식
요구르트
오후간식
쥬수
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
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