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주간 식단표
구분
일 (05/03)
05월 03일 (일요일)
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
아침
쌀밥,
쇠고기얼큰무국,
쥐어채볶음,
도시락김,
배추무침,
배추김치
아침식사
582㎉kcal
쌀밥,
북어국,
두부구이,
아삭이고추무침,
참나물무침,
배추김치
아침식사
558㎉kcal
쌀밥,
김치국,
느타리표고볶음,
볼어묵조림,
가지나물,
배추김치
아침식사
542㎉kcal
쌀밥,
시래기국,
계란말이,
고사리볶음,
청경채무침,
배추김치
아침식사
567㎉kcal
쌀밥,
쇠고기얼큰무국,
맛살파프리카볶음,
우엉조림,
근대무침,
배추김치
아침식사
512㎉kcal
쌀밥,
홍합살무국,
멸치볶음,
마늘종간장조림,
얼갈이무침,
배추김치
아침식사
568㎉kcal
쌀밥,
배추국,
두부참치조림,
오복지무침,
호박새우젓볶음,
배추김치
아침식사
567㎉kcal
점심
잡곡밥,
돈육고추장찌개,
계란찜,
야채전/간장,
숙주무침,
배추김치
점심식사
591㎉kcal
잡곡밥,
육개장,
너비아니구이,
무짠지무침,
쑥갓무침,
배추김치
점심식사
649㎉kcal
잡곡밥,
된장찌개,
돈간장불고기,
미나리야채전,
상추/쌈장,
배추김치
점심식사
664㎉kcal
잡곡밥,
바지락살미역국,
잡채,
연두부/양념장,
치커리무침,
배추김치
점심식사
668㎉kcal
잡곡밥,
미니모밀국수,
순살돈까스,
양념깻잎지,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
646㎉kcal
잡곡밥,
건새우아욱국,
순대볶음,
올방개묵무침,
시금치무침,
배추김치
점심식사
666㎉kcal
잡곡밥,
미역국,
코다리무조림,
햄야채볶음,
양배추적채샐러드,
배추김치
점심식사
623㎉kcal
저녁
잡곡밥,
근대국,
해물까스,
느타리볶음,
청상추무침,
배추김치
저녁식사
503㎉kcal
잡곡밥,
근대국,
삼치무조림,
부추전,
얼갈이무침,
배추김치
저녁식사
592㎉kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
매운닭찜,
오이지무침,
시금치무침,
배추김치
저녁식사
589㎉kcal
잡곡밥,
비지찌개,
옛날소세시전,
감자채볶음,
숙주무침,
배추김치
저녁식사
536㎉kcal
잡곡밥,
우거지국,
돈안심묵곤약조림,
들기름새송이구이,
오이무침,
배추김치
저녁식사
502㎉kcal
잡곡밥,
콩나물국,
해물땡조림,
가지전,
열무무침,
배추김치
저녁식사
615㎉kcal
잡곡밥,
북어국,
계란찜,
감자꽈리조림,
쑥갓무침,
배추김치
저녁식사
553㎉kcal
오전간식
녹두죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
단호박죽
오전간식
팥죽
오전간식
녹두죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
단호박죽
오전간식
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